挑选便宜新鲜的蔬菜水果，可以考虑以下几点：
1. 装货时间：尽量选择超市新鲜上货的时间段购买，一般是早上或者下午。
2. 外观：选择外观光鲜、无病虫害、无明显破损的蔬菜水果。
3. 色泽：注意颜色是否鲜艳，水果是否有光泽，蔬菜叶子是否翠绿。
4. 发散气味：闻一闻水果或蔬菜的气味，是否有霉味或不正常的气味。
5. 触摸：用手轻轻按压水果，看是否弹性好；蔬菜是否结实、新鲜。
6. 规格：观察水果大小，重量是否适中；蔬菜是否成熟。
7. 价格比较：对同一种类的蔬菜水果，可以比较不同超市的价格，选择相对便宜的。
8. 季节性：选择生长季节的水果和蔬菜，一般价格会相对较低。
9. 农贸市场：如果方便的话，可以前往农贸市场购买，那里的蔬菜水果通常比超市更便宜新鲜。
需要注意的是，对于有机蔬菜水果可能会略微贵一些，但在品质和健康方面更有保障。
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